もう~いくつ寝ると~。。。。という歌が聞こえてきそうです。
皆さま、今年を振り返ってみて、いかがでしたでしょうか?
人は必ず、一つ歳をとりますが、健康は自分次第で良くも悪くもなります。
今年、自分の体で‘良くなったところ’を‘1つ’思いうかべてみませんか?
私は、筋力がなかったので、足をあげたまま靴下をはけませんでしたが。。。(年齢は聞かないでください。。。
)、今は履けるようになりました。
目をつぶったまま足をあげて、数を数えるというものがありますが、それはまだ、クリアできていません。
来年こそは、頑張りたいと思います。
皆さまは、いかがでしょうか?今年、良くなったところは、来年には、さらに良くなるように、あまり、良くなかったところは、来年こそは、良くなるといいですよね。
年末年始は行事がいろいろありますし、ご家族が帰省されて、外食する機会も増えると思います。せっかくなので、美味しいもの、いっぱい食べたいですよね。食べ過ぎないようにしようと思い過ぎても、それがストレスになってしまう場合もありますので、ほどほどに~

それでは、皆様、良いお年を~

皆さま、今年を振り返ってみて、いかがでしたでしょうか?
人は必ず、一つ歳をとりますが、健康は自分次第で良くも悪くもなります。
今年、自分の体で‘良くなったところ’を‘1つ’思いうかべてみませんか?
私は、筋力がなかったので、足をあげたまま靴下をはけませんでしたが。。。(年齢は聞かないでください。。。


目をつぶったまま足をあげて、数を数えるというものがありますが、それはまだ、クリアできていません。

来年こそは、頑張りたいと思います。

皆さまは、いかがでしょうか?今年、良くなったところは、来年には、さらに良くなるように、あまり、良くなかったところは、来年こそは、良くなるといいですよね。
年末年始は行事がいろいろありますし、ご家族が帰省されて、外食する機会も増えると思います。せっかくなので、美味しいもの、いっぱい食べたいですよね。食べ過ぎないようにしようと思い過ぎても、それがストレスになってしまう場合もありますので、ほどほどに~


それでは、皆様、良いお年を~
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