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みなとや調剤薬局です!!

姪っ子の卒業祝いに

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このキヨーレオピン

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こんな感じにしてみました。
自立自覚…今までとは違う環境に負けない元気を持って欲しいと思いまして…。
あとは、自分が若いとにもっと早くこのキヨーレオピンを飲んでいたら、遅くまで遊んでももっと回復が早かったんだろうなぁとか
肌の調子もよかたんだろうなぁとか思いまして…。

4月新生活をスタートさせる若者たちに「ガ・ン・バ・レ!」
のプレゼントいかがですか
こんな感じでよろしければちょっぴり時間はかかりますが、
セロハンテープには私の指紋を沢山付けてしまいますが、
ラッピングいたします(´∀`*)ウフフ
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こんにちは!
暖かい日がだんだんと多くなってきて、春が近づいてきましたね!

今回は「中里仮設団地集会所」にお邪魔させて頂きました!
風が強い中、7名の方が参加してくださいました(´∀`*)

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脳トレーニングは、ひらがなで書かれた「足し算と引き算」です!
目にしたことのある数字の式とは違って難しいですか~?と思っていたら・・・
皆さん問題を見た瞬間に答えが!
さすがですっ!!.゚+.(・∀・)゚+.


そして、講義のテーマは「基本生活をよくする10の養生法」です!

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いつもの生活の中に少し工夫をすることで、より良く過ごすための方法がたくさんありました!

・呼吸はゆっくり行い、鼻から吸って口から吐く腹式呼吸で!
・お風呂は半身浴で15分間、からだを温めましょう!…でも、寒い時もありますから無理は禁物!
などなど

皆さん頷きながら聞いてくださいました(*´∀`*)

短い時間でしたが、皆さんと楽しく過ごさせていただきました!
ありがとうございました!!


年の初めに、友達に「今年の体型が今後のあなたの体型になる」と言われ、
じっ!?ずいじゃん…れ…(。-∀-)
今年の健康診断で体重測定する係の人に
「本当にこの体重で間違いないですか?」
と念を押されてた私。
「…はい…(間違いなく太りましたよ、あなたが確認したくなるくらい)」と言ってから、
怖くてまともに体重計に乗っていなかった私。
だが、確実に大きくなるのはわかっていました、ズボンが入らなくなったから。

ということで、ダイエットをしました。1週間デトックススープダイエット。
1週間決められた食材を使用したスープと、
決められた日に決められたものを食べるというものです。ただし、炭水化物(糖質)や油はほとんど取りません。
結果は大成功!!マイナス3キログラム。でも辛かった。なぜなら御飯が大好きだから。

ただ、このダイエットをして思ったのが、いかに自分が濃い味付けで食事していたのかということ。
いかに野菜を食べないでいたかということ。そしてご飯やお肉、油の大切さ。
このダイエット期間中、平熱がマイナス1度下がりました。やはり、ご飯やお肉はエネルギーを産生するんですね。

今回のダイエット結果を維持するために、食事だけでなく、運動もちゃんとしようと、スクワットは毎日続け、
なるべく自炊を心がけております。
最近忙しい振りをして、フロアにでていなかったら…

「おう!生きてたんだね」と患者様に言われてしまいました。

うーん、ブラックジョークですねぇ。耳が痛いです((+_+))

「はい、生きてました!!」と敢えて元気よくお返事してみました、今月のブログ担当。

さてさて、お客様からここ最近教えられてばかりです。

◆女性は歯を大事にしなさい。今はよくても、調子悪く(更年期)なった時に一緒にガタッとくるからね。

◆食事には気を付けなさい。私はエゴマ油、オリーブ油、良い油摂ってるよ。

◆○○菌て知っている?

◆アイパッドの使い方    などなど。

こちらがアドバイス差し上げることを、逆に教えて頂いてたり、身体を気遣っていただいたり。
嬉しい反面、なんだか情けなくもあり。

もっと、皆さんとお話して健康のアドバイスができるようになりたいなあと思いました。
こんにちは!

3月に入り、少しずつ暖かくなってきた感じもしますが、まだまだ寒いですね
今回は高浜仮設住宅へお邪魔させていただき、そんな寒い中でも6名の方に参加して頂きました!

脳トレーニングでは、紙に書かれた文字とは反対の言葉は何かを当てるゲームをしました。
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紙を見た瞬間に答えが飛び交い、あっという間に問題終了

そして今回のお話のテーマは『春の隠れ脱水』について

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普段の生活で自分の体にどれくらいの水分が必要で、
運動していなくても、汗をかき、夏に限らず脱水症状の注意が必要
皆さん真剣に頷きながら話を聞いて下さいました。

脳トレも、追加のリクエストありがとうございます!
とても有意義で楽しい時間を過ごせました。
今回もご参加ありがとうございました
こんにちは
今回は保険証等確認についてのお願いです。

当薬局では、保険証や各受給者証が変更になった場合、
確認させていただくことがございます

変更になった際は、薬局の窓口へご提示いただきますよう
お願いいたします!

免除証明書をお持ちの方で、保険証が変更になった方は
新しい免除証明書と併せてご提示くださいませ

ご協力お願いいたします