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みなとや調剤薬局です!!

11月も終わり近づてきました。それに伴い、寒さも徐々に厳しくなっているような気がします

特に昨日、今日は冷え込んでいますね
皆さん体は冷やさないようにしてください!
体が冷えると色々な影響が出てきてしまいます。
例えば、血圧が上がったり、関節の痛みや手足のしびれ、肩こり・腰痛、体の抵抗力の低下
などが生じてきます。
そろそろインフルエンザが流行しだすので、体の抵抗力の低下は最も避けたいところです

体を温める方法としては厚着をするのが、手っ取り早いのではないでしょうか
他には今の季節、鍋を食べるのもいいですいろんな野菜を入れることで、
ビタミン、ミネラルなどの体に必要な栄養素をおいしく摂ることが出来ますしね
ただし、食べ過ぎには注意してください
生姜湯も体を温めるのにはいいですね

寒い冬も体を冷やさないようにし、インフルエンザや風邪にかからないで元気に過ごしましょう\(^o^)/
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みなさん、こんにちは!
今日は天気が良く、先週の寒さが嘘のように温かく感じます
寒さがやってくるのはこれからです
体調を崩さぬよう、気を付けてくださいね


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さて、今回は高浜仮設団地集会所へお邪魔してきました

脳トレは「宮古弁クイズ」
皆さん「ほーでがねえ」と言いつつ、全問解けてましたね

寒暖差による身体の疲れについてお話しさせていただきました◎
夏バテ、秋バテはよく聞いたことがあると思いますが、
冬の冷えも体を温めるためにたくさんのエネルギーを使っているんです

寒暖差による疲れは、冷えにつながってしまいます
メモを取りながら、真剣に聞いて下さいました

参加して下さった皆さん、ありがとうございました
もう11月も中旬に差し掛かってきました
気温がなかなか安定してませんが、体調はいかかでしょうか?

徐々に秋が終わり、冬が近づいてきてますね
秋には、読書の秋、芸術の秋、食欲の秋、紅葉の秋、スポーツの秋、
など様々ありますが、私はもっぱら食欲の秋です

今までは9月、10月の秋真っ盛りの時期に食欲が増していたのですが、
今年は秋の終わりになってから食欲が増してきました
6時半ごろに朝ご飯を食べても昼の10時半はにはもうお腹がすいています

食欲の秋だからと言って食べ過ぎはよくありません
血糖値が上昇しすぎて、膵臓に負担がかかってしまいますし、摂りすぎた一部の栄養素は
脂肪として体内に蓄積されてしまいます

常に腹八分目を心がけて、適切な体重を維持し、健康で過ごせるように意識しましょう(^-^)/
日中もなかなか気温が上がらず寒い日が続いてますね
体調はいかかでしょうか?

みなとや調剤薬局の11月のイベントは!!!
11月1日~30日までの1ヶ月間、グリーン末とラクッションの試飲会を行っています。
  お気軽にお声がけください(*^_^*)野菜をあまり食べない方はグリーン末を飲んで頂きたいです!

12月13日~15日に年末抽選会を行います
  この抽選会に必要な抽選券と補助券を今月から配布しています。
  500円(税込)ごと・・・補助券1枚
  3000円(税込)ごと・・・抽選券1枚
  となっています。この機会に必要なのも、試してみたかったものを購入してはいかかでしょうか?

寒くなってから風邪をひく方が増えてきましたので、手洗いうがいをして、寒くない格好で過ごしてください