こんにちは
気温が高い日が多くなり、思っていたより汗をかいたり・・・・
梅雨を感じる前に夏のようになってきましたね

25日にさくら公園仮設団地集会所に伺いました(^-^)/
もうお住まいの方は少ないそうですが6名の方にお集まり頂きました。



初めに脳トレーニングとして「数字の大きさ比べ」「同じ文字穴あけクイズ」を行いました
悩みながらも相談しながら和気あいあいと答えて頂き楽しかったです♪
沢山考えた分、脳に良いトレーニングになったのではないかとおもいます



次に、「ロコモティブシンドローム」についてお話をさせて頂きました！
いつまでも元気に、健康寿命を延ばして行きたいですね
普段からウォーキングされている方もいらっしゃり・・・・見習わせて頂きます

最後に、座ったまま出来る運動や無理なく家の中で出来る運動を紹介させて頂きました
無理なく続けて健康維持に繋がれば幸いです(*´ω｀)

これからどんどん暑くなりますので、無理のない運動を続けていきたいですね♪(/・ω・)/♪
短い時間でしたが、たくさん笑ってとても楽しい時間を過ごさせて頂きました。
ありがとうございました

こんにちは！
最近、真夏日になっているところもあるみたいで、いっきに夏がやってきたみたいですね(´・ω・｀;)
皆さん、バテないようお気を付け下さい。

わたしは梅雨が来る前に部屋の掃除をしようと思っています！
普段、結構なめんどうくさがり屋なので......
それと配置換えもしたいなーと考えています！
天気が良い日が続いているうちに、キレイにできるよう頑張りますっ！(｀･ω･´)

だんだんと暑い日が続くようになってきましたね。
季節の変わり目、体調を壊さないように気をつけましょう！

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