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みなとや調剤薬局です!!

こんにちは!すっかり寒くなってきましたね(´;ω;`)
風邪も流行ってきてます。手洗いうがい等しっかり行っていきましょう~!

本日は津軽石第一仮設にお邪魔しました。

まず始めに、宮古弁クイズで頭の体操(^-^)/
文字では分かりにくい言葉も、声に出してみるとなんとなく分かってきますね
みなさん全問正解でした!


養生

続いて、『基本生活を良くする10の養生法』についてお話しさせて頂きました
普段から生活習慣には気を配られていて、腹式呼吸、食事、運動など心掛けていました。すごい!!


栄養

最後に、減塩についてお話をさせて頂きました。
岩手県では、毎月28日を『いわて減塩・適塩の日』と設定して、脳卒中の予防に取り組んで行くことになりましたね。
食事での過剰な塩分摂取を心掛けましょう

本日は寒い中、ありがとうございました。

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寒いのは苦手ですがこの時期ならではの楽しみがあります

1つは夜空、星を見ること
空気が澄んでいるので星が一段と輝いています。
幻想的でゆっくり時間が流れるのを感じますよ

2つ目はイルミネーション
駅から市役所の歩道橋までのイルミネーションがキラキラ
寒いのが苦手ですが空気が澄んでいてとっても綺麗なので
心も弾み、仕事帰りの楽しみです

3つ目はお鍋
食材はほとんどが同じ物ですが・・・何味にするか悩みます
身体も心もあったまり、食器の洗い物も少ないので
助かります

寒さで縮こまっていないで冬も楽しみましょう(*^_^*)






今日16日(月)から20日(金)の1週間血流測定を開催します
今の血管の状態や血液の流れが指先で確認できますのでこの機会にぜひ測定してみてください

店頭ではマスクをしている方がめっきり多くなりました。
寒くなってきて、空気も乾燥しています
冷たい空気を一気に口からいれると咳き込むとこもありますよね

鼻呼吸を意識してみましょう

かぜの予防になりますし、身体が元気になりますよ


続きを読む
先日のわくわく健康セミナーでは日の出仮設団地を訪問させて頂きました

12名の方に参加して頂きました!!(^-^)/

今回は、消毒の仕方についてのお話をさせて頂きました

インフルエンザや胃腸炎などが流行する季節となりますので
正しい予防法で、元気な冬を過ごしていきたいですね。
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脳トレは後出しじゃんけんをしました!
頭の体操と共に、身体もあたたまり、とても楽しく脳トレをすることができました♪
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最後は、減塩についてお話をさせて頂きました(^-^)/
血圧はみなさん心配されている方も多く、たくさんの質問をして頂きました。

ぜひ、これからも美味しく減塩をして頂けたらと思います


また、皆さんの団結力が素晴らしく、和やかなセミナーとなりました(^-^)/
ありがとうございました


こんにちわ
朝晩めっきり冷え込んできましたね。
日中との気温差があり、毎日何を着ようか悩んでいます

今月のイベントは
  ○大麦若葉の試飲会を開催
    身体も心も温まるようにお湯割りでご用意します
  ○血流測定会
    16日(月)~20(金)の1週間
    寒くなってきたので血管や血流をご自分の目で
    確認してみましょう


  お買い上げ金額で12月開催の年末大抽選会の補助券を差し上げます。
    今年の特賞もお楽しみにして下さいね