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みなとや調剤薬局です!!

こんにちわ
今日は河南仮設談話室にお邪魔しました。
10月も後半ですがポカポカ陽気で7名参加して頂きました
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呼吸の仕方や減塩のお話しなど、身近なテーマでお茶を飲みながら
またゲームでは体を動かしたりで踊りをしているみたいで楽しいと笑顔いっぱいのセミナーでした。






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10月も終盤になりました
今年もあと残すところ2ヶ月です!!

その前に・・・近頃ハロウィンが盛り上がりを見せていますが、
みなさんはハロウィンパーティってしたことありますか??(^-^)
毎年10月31日はハロウィンの日!!ということで、

ここで注意をしていただきたいのが、
・カラーコンタクト
・マニキュア
・つけまつげ
などの化粧品が、身体に悪い影響を与えてしまう事も・・・。

最近はネイルアートや特殊メイクなど、凝った物が多くなってきているようです。

これはイベント事に限らず、日常生活でも言える事です・・・。
肌につけるものだからこそ気を付けていきたいですね

カラーコンタクトは眼科で処方されたものを使う、アイメイクは目に化粧品が入らないよう気を付ける
などの対策が必要です。



私は1度だけ仮装をしたことがあるのですが・・・
周りの完璧な仮装に、かえって浮いてしまった記憶があります・・・(笑)

みなさん、よい月末を・・・!(笑)

こんにちは!
毎晩冷え込むようになってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか??(*’U`*)

14日に、鍬ヶ崎の「よっとでんせ」を訪問しました!
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最初に『睡眠について』のお話しをさせて頂きました

”最近寝つきが悪い・・・”など睡眠に関して悩みを持たれている方も多いかと思います。

睡眠にはリズムがあり、年齢を重ねる度に深い眠り(ノンレム睡眠)がとれなくなってきてしまい、
そのため「なかなか眠れない」「寝た気がしない」などと感じてしまいます。

対策としては、身体を冷やさず、暖かくしてから布団に入ることが良いそうです
特に冷え症の方は実践してみて下さい♪




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次に『脳トレ』でクイズを行いました!ヽ(´∀`)ノ

”宮古クイズ”ではスラスラと答えが出ていました
素晴らしいです
思い出すことは頭の体操になるので、脳トレは続けて行いましょう♪



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最後に『減塩』についてお話をさせて頂きました!

普段の食事は高塩分になりがちですが、「塩分が気になるなぁ~」と感じる方は無理なく出来る事から減塩に取り組んでみると良いと思います。
お刺身を毎日食べてるよ!という方もいらっしゃいましたが、「かけ醤油」ではなく「漬け醤油」で召し上がってみると減塩になりますよ♪

私もお刺身を食べたくなってきました(笑)



鼻、のどの風邪が流行しているそうです。
身体を冷やさないようにし、うがい、手洗いで予防しましょう
こんにちは!!寒くなってきた今日この頃ですが、皆様風邪はひかれていませんでしょうか・・・(^-^)/

なんとなく、『秋になると気持ちがふさぎがち・・・』という方は、もしかして光不足かもしれません

光不足なんて、聞きなれないかもしれませんが、秋に差し掛かっているこの時期にそう感じる方が多いのです!
これには科学的根拠があるので、説明致しますと、

秋になり日照時間が短縮
       ↓
体内時計が狂う(メラトニン分泌量の変動)
       ↓
幸せホルモンであるセロトニンが不足状態に。
       ↓
結果、抑うつ・倦怠感・気力の低下・過眠・過食などの症状が現れてきます。


症状が重くなってしまうと、鬱状態になってしまう方も。

日の光って大事なのです。(*^_^*)
実際に人工的な光に当たって治療する方法もあるほどです。

これから紅葉シーズンが始まります!
外に出て日本の秋を楽しみましょう♪
第34回 (株)みなとや薬局グループ 健康セミナーを
下記の日程で開催いたします

日時: 11月28日(土) 午前10時~午後2時
           ※午前9時10分から入場できます。
場所: 陸中ビル(旧JAビル)3階 大会議室
定員: 先着60名
参加費: 1,000円
申込期限: 10月23日(金)
内容: 『健康についてのお話』 講師:葉山 実 先生
       『健康に役立つ運動』  講師:坂下 眞紀子 先生
       『健康に関する測定』
           骨の強さ測定、血流測定、肺年齢チェック等
       『相談コーナー』
           健康相談、禁煙相談
対象: 18歳以上  ※ご参加される18歳以上の方にお土産を差し上げます。
申込、問合せ先: あさひ調剤薬局 電話: 71-2015


  ※定員になり次第締切とさせていただきますので、お早目のお申し込みをお願いいたします。

 今回のセミナーでは、元気に過ごす為の健康の秘訣についてのお話と
 運動では、どなたでも楽しくできる3B体操を行う予定です。
 血流測定、骨の強さの測定コーナーも行いますので、ぜひお試しください。
 お昼には地産地消のお弁当もご用意しておりますので、一緒に美味しく頂きましょう。
 お友達、ご近所の方等、お誘い合わせの上、お申込み下さい。
 皆様のご参加お待ちしております。

みなとや薬局グループ
あさひ調剤薬局、みなとや調剤薬局、さくら薬局、ひまわり薬局、あすなろ薬局
とうとう10月ですね~!(^∇^)ノ

みなさんいかがお過ごしでしょうか・・・

スポーツの秋!!食欲の秋!!☆

・・・と言いたいところですが、夏の疲れをまだ
引きずってしまっている方もいらっしゃるのではないでしょうか!??

秋は気持ちをゆったりとさせながら身体を休ませてあげましょう・・・!

秋の紅葉もそろそろ出始める時期ですし、温泉に
行ってみたりしてくつろいでみてもいいかもしれませんね

また、秋から日照時間が少なくなってくるため、体内リズムが崩れて疲労感、眠気、過食など
が起きやすい時期だと言われています

出来るだけ日中は太陽の光を浴びた生活を心がけましょう♪(^-^)/

秋、10月もみなとや調剤薬局お得なイベントを行っております。

その1・・・
  10月中1か月間、レオピンシリーズお買い上げ金額に応じてプレゼントを差し上げます。


       3,000円以上の方:日用品など1つ
       5,000円以上の方:3スタイルマルチポケット
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      10,000円以上の方:オルガハンドトートバック
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※サイズ感が分からないという方の為に、今当社で一番若いスタッフHさんに持ってもらいました~
      20,000円以上の方:日専連商品券1,000円分


その2・・・
   10月中1か月間ビルベリー&DHAとカルマジンお買い上げの方にあさひカード2倍です

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ご来店お待ちしておりま~す!!

寒暖差のあるこの時期、風邪などひかないよう体調管理しっかりしましょうね(*^_^*)