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みなとや調剤薬局です!!

コスモスが風に揺れ、トンボが高く飛び交う頃となって参りました。

こんな季節には、鈴虫の羽の音を聞きながら、のんびりとお風呂に浸かってみませんか?

のんびり(リラックス)するなら、ぬるめのお湯(38℃~41℃)がいいですね

熱い湯に『あ゛~っっ』と唸りながら入るのも良いですが、血液が全身を充分に温めるのには

20分程度かかるそうなので、熱いお湯ではのぼせちゃいますね

そこで、お風呂場の窓を少し(覗かれない程度に)開けて、涼しい空気を取り込み、

のぼせを予防しましょう

秋の虫の音も聞こえて来て、リラックス効果が上がるのではないでしょうか・・・
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9月も半ばですね

朝晩は、半袖だと寒く感じられるようになってきました。

この季節になると、学校や地域などで運動会の話題を耳にしませんか?

晴れるといいな~と思うのですが、真夏のような日差しは御免こうむりたいのが正直な

ところですよね

、首、手、腕には日焼け止め対策をすると思うのですが、つい忘れがちに

なってしまうのが、『唇』と『頭皮』です。

『唇』も『頭皮』も、焼けすぎると皮がむけるんですよ~

何を隠そう、私が体験者なのです

『頭皮』から皮が剥がれて来た時は、巨大なフケかと思ってショックでしたし、

『唇』の皮がむけた時は、笑うたびに治りかけの所がピッと裂けて、

完治するまでに数ヶ月かかりました・・・。

やはり、予防が大切ですね

『唇』にはリップクリームを・・・『頭皮』には、クリーム系は抵抗があると思うので、

帽子や日傘を・・・。

しっかり対策を施して、秋の好天を過ごしてくださいね

じゃん

asagao1.jpg




ついに咲きました
みなとや調剤薬局の「元気印のお母さん」Yさんが、毎日水と愛情をたっぷり注いで
待ちに待ったあさがおの開花でございます



暑い時期に蔓と葉はスクスク成長してくれるものの・・・

「・・・お花咲かないですねぇ

「遅咲きなんだごった大丈夫

と、周りの心配に負けず、大きな気持ちでYさんが持ち続けた結果!






じゃーん(しつこくてすみません・・・)

asagao2.jpg

とうとう今朝大きなお花を咲かせてくれました
きれいですね、日本の夏の象徴って感じです

やはり少し遅咲きではありましたが。
無事咲いてくれて&Yさんの期待を裏切らず、本当に良かったです

9月の朝の涼しさに負けずにこれから沢山咲いてくれることをスタッフ一同願っております


こんにちは
気温が高くなったり、低くなったり・・・みなさんは体調を崩されていませんか??
季節はだんだん秋に近づいてきているようですね


2日に和見仮設団地集会所を訪問させて頂きました。
最近涼しかったのに、この日は暑かったですね
そのような中、7名の方に参加して頂きました。

あ

初めに脳トレーニングとして「連想ゲーム」「同じ文字穴あきクイズ」を行いました
みなさんスラスラと答えられていました
脳トレーニングは健康にも良い影響を与えてくれます♪


い

次に、「冷え対策」についてお話をさせて頂きました
夏の疲れが秋口に出ると言われています。季節の変わり目ということもあって、冷えには気を付けていきたいですね。

最後に、高血圧対策として「減塩」のお話をさせて頂きました。
血圧も夏場や季節の変わり目などに影響を受けやすいものです。
みなさんも減塩に取り組んでみませんか??

これから食べ物が美味しい季節がやってきますが、食べ過ぎないように適度に運動も楽しんでいきましょう♪
だんだんと秋を感じる日が増えてきましたね
まだ寒暖の差があるかと思うので、体調を崩さないように気を付けてくださいね

今回はお薬手帳についてのお話です。
お薬手帳には3つの役割があります!

①災害時や緊急時に医療を受ける際、医師・薬剤師に見せるだけで
 どんなお薬を飲んでいるか分かります。

②他の病院からもらったお薬やお店で購入したお薬の飲み合わせも
 確認することができます。

③旅行中、万が一お薬をなくしてしまった時でもお薬手帳を持っていると、
 旅行先の病院でお薬を出してもらうことができます。

その他にも、住所や電話番号、お薬・食物アレルギーに関することなども
記録できます。
いつもと同じお薬でもお薬手帳に毎回記録するようにし、
病院ごとにまとめず、1冊のお手帳にまとめましょう。

いつでもどこでも持ち歩きましょう。いざという時に確認することができます。

みなさんお薬手帳を活用していきましょうね
9月です。

朝晩が、すっかり涼しくなりましたね。
お盆前のあの暑さがウソのようですが、体の不調を感じたりしていませんか?
そんな時はムリせず、短時間のお昼寝をして、体力の回復をはかるなど、
体をいたわってあげてくださいね

さて、今月のイベントですが、
9月は  1日(火)~15日(火) の期間で

 グリーン末の試飲会 があります

また、14日(月)~18日(金) には

 体組成計測定会
 があります

何を調べられるかというと・・・

 〇 BMI・・・・肥満度を判定する数値
 〇 体脂肪率・・・・体重のうち、体脂肪の占める割合
 〇 内臓脂肪レベル・・・・内臓のまわりについている脂肪面積の大小をレベル化したもの
 〇 骨格筋率・・・・体重のうち、骨格筋の重さが占める割合
 〇 基礎代謝・・・・生命維持に必要なエネルギー消費。24時間じっとしていても消費される
             エネルギー量
 〇 体年齢・・・・基礎代謝をもとに算出した体の年齢

以上の事柄を調べられます

ぜひ、日頃の健康作りのお役に立ててくださいね。

お気軽にお立ち寄りください